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实用运动
五大轻松瘦身指南，随时开启减肥模式
这篇文章介绍了五种简便易行的减肥运动，旨在帮助读者在日常生活中随时随地进行锻炼以达到减肥目的。首先，文章推荐了提高身体稳定性的运动，如肩滚翻、拱背、提背、腿屈伸及使用瑞士球进行伸展，这些运动能够有效消除身体多余脂肪。其次，通过5分钟的跳爆竹热身，可调节身体状态，增强各部位肌肉，尤其是腿部的塑形。接着...
