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煲粥炖菜
山药补肾佳品：6款食谱推荐
山药乃药食同源之物，补肾固精功效显著。其吃法多样，炒、蒸、煲、炖皆可。炒山药营养美味，清蒸软烂易消化，煲粥易于吸收，炖品滋补暖身。还有多种山药食谱，如山药糕等，适合不同体质中年人，快来试试吧。山药怎么吃最补肾？1.炒山药在所有山药的做法中，炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒，因加热时...
