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辣椒
湿气重易肥胖吃这些食物能有效除湿
很多人误以为只有春天湿气才会重，其实夏季湿气也很重。体内湿气过重不仅会影响身体循环，还会导致肥胖。本文介绍了11种有效的除湿食物，包括白扁豆、薏米、红豆、玉米须叶、山药、辣椒、绿豆芽、黄花菜、大头菜、马齿苋和苦瓜。这些食物不仅能帮助去除体内湿气，还能提供丰富的营养，改善体质，避免肥胖。例如，白扁豆具...
韩式黄瓜炒猪肉片
这是一道韩国菜的制作方法。原料有五花猪肉150克、黄瓜250克等。先处理食材，猪肉切片腌制，黄瓜等切好。小碗调芡汁。炒锅烧热放芝麻油，下猪肉片划散，加调料及黄瓜片拌炒，倒入芡汁炒熟出锅装盘。此菜猪肉滑爽，黄瓜脆嫩，味道鲜香。
13种食物助增强记忆力
15种有益大脑的食品：鱼类含欧米伽—3脂肪酸，健脑且降老年痴呆症发病率；牛奶富含多种营养，助眠；鸡蛋提供优质蛋白等，利于大脑；味精能促进智力发育；花生延缓脑功能衰退；小米、玉米等也有益脑保健；还有黄花菜、辣椒、菠菜等蔬菜，以及橘子、菠萝等水果，大蒜能促葡萄糖供能。脑力劳动者、学生可常选食。
