标签：
鱼类
有效降低血脂的食物推荐
血脂高是现代人常见的疾病，针对这一问题，本文推荐了六种有效降血脂的食物。首先是灵芝，它能单独或与降血脂药物联合使用来降低血清中的胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，并提升高密度脂蛋白。此外，灵芝还能够降低血液粘度，保护肝脏，减少化学合成调节血脂药物导致的肝损伤。其次，深海冷水鱼也是很好的选择，因为它们富...
13种食物助增强记忆力
15种有益大脑的食品：鱼类含欧米伽—3脂肪酸，健脑且降老年痴呆症发病率；牛奶富含多种营养，助眠；鸡蛋提供优质蛋白等，利于大脑；味精能促进智力发育；花生延缓脑功能衰退；小米、玉米等也有益脑保健；还有黄花菜、辣椒、菠菜等蔬菜，以及橘子、菠萝等水果，大蒜能促葡萄糖供能。脑力劳动者、学生可常选食。
