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春困养生
春困缓解法：多饮养生粥助精神焕发
春季，万物复苏之际，人们却常感困倦、疲乏，这便是所谓的“春困”。面对这一季节性问题，我们可以从饮食入手，通过食用特定的养生粥来缓解春困。以下是六款推荐的养生粥，不仅美味可口，而且对春季养生效果显著。1.**胡萝卜粥**：以粳米为主料，加入胡萝卜丝、葱花、姜末等佐料，富含维生素A，有助于改善食欲...
揭秘春困原因与应对策略
春困是春季常见的生理现象，表现为神倦力乏、情绪波动、睡眠质量下降等症状。其原因主要涉及空气湿度增加导致的体内湿气积聚、脾脏功能减弱以及人体适应春季变化的自然反应。办公室人群因作息不规律，容易出现头昏、口干、嗜睡等现象。为克服春困，应遵循春季养生原则，调整生活习惯，包括早睡早起、保持空气流通、适量运动...
