标签：
药膳减肥
春季不可错过七种强力消脂食物
为了在夏季变美，春季就需要科学减肥。避免运动流汗的话，可以尝试以下几种强力消脂的食物：首先，水果富含纤维和维生素，有助于排毒润肠，鳄梨是理想的减肥食品；其次，红薯含有多种营养成分，其纤维素能促进肠道蠕动，帮助排便，并阻止糖类转化为脂肪；再者，豆类食品含有丰富的纤维质，可吸收水分并分解脂肪，同时具有利...
十款药膳：高效减肥降脂
古人以药膳保持身材，现代人亦如此。本文推荐十种减肥药膳方，如竹笋银耳汤、糯米饭等，能减肥降脂、健脾开胃等。药膳减肥不伤身且补身，效果不逊节食运动，还可调理身体，建议女性多用药膳减肥。中医药膳减肥法竹笋银耳汤原料：干银耳20克，竹笋300克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，干银耳...
