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饮量控制
酸奶减肥正确食用方法
酸奶备受青睐，常被认为能减肥。但要注意，酸奶虽好也别过量，选低脂低热量的，可温热后饮用，每天适量饮用有益健康，过量也会致体重增加，最佳饮用时间为饭后半小时到一小时哦。酸奶减肥的秘诀选择低热量酸奶酸奶减肥并不代表可以无限制地食用，选择低热量酸奶是关键。标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然口感不如全脂酸奶浓...
