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冬令进补
十大温补食物赶紧收藏！
温补食物是通过应用温热性食物进行补益，适用于气阳亏损或阳虚的人群，如疲倦、肢冷、畏寒等症状。常见的温补食物包括鲫鱼、鲢鱼、鲟鱼、黄鳝等鱼类；羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉等肉类；海带、黑木耳、大蒜、生姜、大枣、花生、蛤蜊、莲藕等。这些食物不仅具有温补作用，还含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和氨基酸等。此...
冬季滋阴补肝必吃这十三种食物
冬令进补是我国传统的防病强身、扶持虚弱的方法之一。冬季滋阴补肝应选择适宜的食物。枸杞子、鲈鱼、猪肉皮、芝麻、淡菜、鸭肉、乌鸡、桑椹、牛奶、干贝、大枣、蚌肉、银耳等食物均具有滋阴补肝的功效。这些食物不仅能够补充人体所需的营养成分，还能改善肝肾阴虚的症状，如头晕目眩、腰酸腿软、手足心热等。尤其适合更年期...
癌症患者冬季调理与进补指南
冬令是中医传统的进补最佳季节，但癌症患者能否进补一直存在争议。有人认为补药会促进肿瘤生长，但科学研究表明，许多补药具有增强机体免疫力的效果，并可用于抑制肿瘤生长和扩散。癌症患者的补品选择需谨慎，最好咨询医生意见，因为补品的功效尚待进一步验证。此外，饮食抗癌应优先于补品，多摄入富含维生素和硒的食物更为...
冬至养生推荐食谱：滋补暖身食材精选
冬至，又称"冬节"，是中国农历中的一个重要节气，与养生紧密相关。各地习俗不同，北方有宰羊、吃饺子、绲饨的习俗，南方则有吃冬至米团、冬至长线面的习惯，部分地区还有祭天祭祖的传统。冬至是阴阳转换的关键时刻，中医认为此时是进补的最佳时机，以增强身体阳气，促进健康。古语有云“秋冬养阴”，尤其适合阳虚体质的人...
