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赘肉减肥
如何有效减掉全身脂肪？
追求苗条身材是许多人共同的目标，尤其是女性群体。为了帮助那些希望减掉身上赘肉的人们，这里分享了几个有效且实用的减肥秘诀。首先，进行肩部活动，通过顺时针方向转动肩胛骨20圈，可以增强肩部肌肉，改善体态。接着，扩胸运动对于增强胸部和背部肌肉、提升胸部线条非常有效，通过左右侧的外扩和内收动作，重复20次即...
