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周末健身
日常坚持健身，避免仅周末行动
随着生活节奏的加快，许多人选择在双休日进行集中式健身，以此弥补平日锻炼的不足。然而，专家指出，这种做法实际上对身体健康不利。周末集中锻炼如同“暴饮暴食”，打破了身体的生理和机体平衡，长期以往可能对健康造成伤害。偶尔的运动并不能等同于真正的健身，健康水平的提升需要持续且规律的锻炼痕迹积累。正确的方...
