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运动促肠
解决儿童便秘与羊屎蛋状大便问题的方法
小孩便秘，特别是出现类似羊屎蛋的硬便，常令家长忧心。本文提供五项有效策略解决此问题：1.**饮食调整**：增加蔬菜、水果、全谷类及高纤维食物摄入，同时确保充足水分，以软化便便。2.**运动促进**：鼓励户外活动与腹部按摩，刺激肠道蠕动，增强排便能力。3.**建立习惯**：固定时间去...
