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预防积食
如何识别与处理宝宝积食问题
宝宝积食，指的是因过量进食导致的消化不良，食物在胃肠内积存，引发胃脾功能失调。辨别积食的关键是观察宝宝是否有厌食、腹胀、大便异常、免疫力下降、睡眠质量差、口中酸腐味等症状。处理积食的方法多样，包括中医手法如捏脊、推脾土、揉板门和摩腹等，以及家庭护理技巧，如适量食用山楂作为零食以促进消化，或通过揉脐摩...
煮苹果消积食：方法与功效详解
积食是儿童消化系统常见问题，影响食欲并可能引发其他健康问题。民间传统认为煮苹果能有效缓解积食。通过促进肠胃蠕动，加速食物消化与排出，煮苹果中的果胶和膳食纤维能缓解积食症状。制作时，选用新鲜成熟的苹果，去核切块，加入适量清水煮沸后转小火慢煮至软，可加冰糖或蜂蜜增味。饭后食用，不宜过量。加入红枣、山楂同...
