标签：
解暑汤粥
夏季解暑推荐食物：西瓜、黄瓜、绿豆汤、椰子水。
夏季中暑时，通过合理的饮食可以有效缓解症状并预防中暑。建议多摄入粥类食品，如绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等，以及用决明子、白菊花、粳米和冰糖制成的清凉饮料。此外，白心番薯、芥菜与粳米结合煮成的粥，有助于解暑发汗。多喝汤，特别是绿豆汤，具有清热解暑功效，可与其它食材搭配制成多种清凉汤品。多吃青菜，...
