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黄豆好处
黄豆常食益处多
黄豆作为常见的豆类食品，拥有丰富的营养价值和多种健康益处。其蛋白质含量高，被誉为“植物肉”，有助于提升免疫力，增强身体抵抗力，同时避免了肉类可能带来的胆固醇升高问题。黄豆中的大豆卵磷脂对大脑健康有益，能预防老年痴呆，增强神经机能，还具有抗氧化作用，能改善皮肤衰老，减轻更年期症状，并通过降低胆固醇，改...
