标签：
排肠毒
五种蔬菜助你有效排出肠道毒素
导语：女人吃什么能快速排肠毒呢？排肠毒吃什么好呢？今天小编告诉你快速排肠毒的五种蔬菜。1、牛蒡富含膳食纤维，促进大肠蠕动，帮助排出体内废物，被誉为最佳清血剂。2、花菜含水量高且热量低，健脾和胃，利尿通便，适合减肥人士。3、牛油果高蛋白、高能量、低糖分，纤维含量极高，治疗便秘效果显著。4、竹笋低脂低糖...
喝水能辅助减肥，每日适量饮水有助代谢
导语：减肥不必过于纠结，试试喝水减肥法，轻松减重。早晨起床后，喝一杯温开水，促进肠胃蠕动，排除宿便，缓解便秘，有效去除体内毒素。午餐前饮一杯清水，既能减轻饥饿感，减少食物摄入，又可补充水分，加速新陈代谢。避免用含糖或碳酸饮料代替，以防增加体重。下午3点，喝杯花草茶或柠檬水，既提神又能减肥。推荐洛神花...
