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调养阳气
春季孕妇首选三蔬：菠菜、西兰花、黄瓜
春季作为养生的黄金时节，对于孕妇而言，合理膳食尤为重要。中医理论指导我们顺应春日阳气生发的特点，通过饮食调养以维护健康。春季孕妇饮食养生的关键在于：1.**选择高热量食物**：在主食基础上，适当增加豆类、花生等富含热量的食物，确保能量充足。2.**优质蛋白质摄入**：注重奶类、蛋类、鱼肉、...
