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MP3 播放器
男性健身必备五大器材
男人健身时需关注装备选择以提升效果与安全。以下是健身必备的五大装备：1.**负重腰带**：保护腰椎，尤其在进行深蹲、卧推等大重量训练时使用，有助于提高腹肌力量并避免损伤。2.**MP3播放器**：音乐激励，让训练更加高效。听喜欢的音乐能增加每组动作的重复次数，尤其在肩部训练中效果显著。...
