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梨型肥胖
慢跑减肥，梨型肥胖者更合适
东方人中常见的一种体型问题——梨型肥胖，主要表现为上半身纤细，而下半身大腿、臀部和小腹堆积过多脂肪。这类体型因遗传因素导致肌肉含脂量高，肌肉结构较为松弛，视觉上给人以粗壮、短小的印象。梨型肥胖者在穿衣时往往面临挑战，特别是对喜欢穿裙子的女性来说。然而，慢跑作为一种有氧运动，特别适合用于减肥，尤其是针...
