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豆浆补钙
喝豆浆能补钙吗？不能补钙但有益骨骼健康
喝豆浆不能有效补钙，尽管豆浆含有丰富的蛋白质和少量的大豆钙，但这些钙在豆浆中含量极低。补钙应选择鱼虾、牛奶或钙片等更为有效的途径。豆浆中的大豆异黄酮有助于更年期女性预防钙流失，对骨骼健康有益。然而，饮用豆浆需注意以下禁忌：避免饮用未煮熟的豆浆，不可在豆浆中加入鸡蛋或红糖，避免过量饮用，不建议空腹饮用...
七个小秘诀，助你青春常驻
每个人渴望青春常驻，但日常的忽视让岁月无情。为了对抗衰老，本文分享了7个让肌肤更年轻的秘方：1.**果蔬摄入**：每天至少食用一个富含维生素C的西红柿或苹果，以满足日常所需维生素，促进皮肤健康。2.**醋的妙用**：将醋添加至洗手后，可作为临时护手霜，保留20分钟后洗净，使双手柔滑细腻。...
