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耳部按摩
床上减肥有效方法
赖床时间利用得当，可成为轻松减肥的有效时机，同时还能促进身体健康。只需几分钟，通过一系列简单动作就能达到保健效果。首先，手指梳头一分钟，有助于增强头部血液循环，增加脑部血流量，预防脑血管疾病，并使头发乌黑有光泽。接着轻揉耳轮一分钟，通过刺激耳朵上的穴位，有助于缓解耳鸣、目眩和健忘等症状。然后转动眼睛...
