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正确饮奶
健康喝牛奶指南：正确方法提升营养吸收
牛奶的健康饮用方式需谨慎考虑，避免常见的误解和错误做法。首先，牛奶并非越浓越好。过浓牛奶通过增加奶粉减少水量实现，这会导致婴幼儿消化负担加重，引发腹泻、便秘、食欲不振或拒食等问题，严重时可能引起急性出血性小肠炎。其次，加糖过多亦不可取，一般建议每100毫升牛奶加入5-8克糖，并选择蔗糖为宜，因其分解...
