标签：
苦瓜番茄
每日餐桌必备长寿蔬菜
饮食与长寿息息相关，选择合适的食品对延长寿命至关重要。豆制品，特别是大豆制品（如豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等），因其富含优质蛋白质、矿物质、微量元素及异黄酮、低聚糖、膳食纤维、卵磷脂等有益活性物质，有助于降低血脂、血糖、血压，促进减肥，预防骨质疏松，改善记忆和缓解绝经症状，被认为是一种理想的长寿食...
