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上班族带饭
上班族必知：正确带饭小知识
上班族带饭时应注重健康与便捷。主食推荐使用米饭，因其微波加热后能较好保持状态，而馒头和大饼加热后易变干。肉类选择应以牛羊肉和鸡肉为主，因其含有较少的不饱和脂肪酸，而猪肉则相对较多，不建议携带。鱼类和海鲜在微波炉加热后色香味易丧失，且影响食欲，因此不建议带入饭盒。素食方面，茄类蔬菜是较好的选择，避免携...
