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糯米粥方
孕前全系列糯米粥食谱
推荐一款孕前食谱——糯米粥。此粥以50克糯米为主料，辅以适量白砂糖调味，采用高火烹饪12分钟后即可食用。糯米富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养价值高，具备补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适合脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状的缓解，对尿频和盗汗也有较好的...
