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果蔬瘦身
六大零卡果蔬助你轻松瘦身
导语中提到，饮食减肥是一种相对安全的方法，其中果蔬减肥尤为受欢迎。文章列举了两种零热量果蔬——苦瓜和西瓜，它们因独特营养价值成为有效的减肥选择。**第一种**：苦瓜，每100克热量仅为19大卡，富含维生素C，低糖低脂，适合肥胖者食用。苦味能抑制食欲，减少能量摄入，促进体重下降。建议每日食用2-3...
