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饮食行为
孕前营养搭配全攻略：做好万全准备
孕期营养不仅对优生至关重要，备孕期间的饮食营养搭配同样重要。孕前应达到标准体重，体重过轻者应适量增加优质蛋白质和脂肪摄入，避免盲目进补；体重过重者则需通过正确运动和合理食谱控制体重。此外，孕前应纠正营养失衡，如缺维生素A应多吃深绿色蔬菜和动物肝脏，缺钙则需多摄取奶类和豆制品并保证户外活动。孕前饮食应...
应对孩子挑食的有效策略
面对孩子挑食的挑战，家长们无需过度担忧，以免加剧孩子的逆反心理并影响家庭关系。学龄前儿童逐渐展现出独立和主动的性格，对新事物充满好奇，喜欢自己做决定，可能因此抗拒父母安排的饮食。此年龄段的孩子注意力维持时间短，易分散，导致用餐时不够专心。研究表明，家长的过度压力会加深孩子的偏食倾向。因此，家长应耐心...
