吸烟危害大，不仅伤自己还害他人。那男人吸烟还有哪些危害呢？一起了解吧。同时，也为有烟瘾的男人提供了戒烟方法，如早睡早起、饮食清淡等，让我们一起远离香烟危害。
男人吸烟的危害
减少寿命
约有三分之一的长期吸烟者在退休年龄之前就已夭折，而吸烟者的平均寿命也比不吸烟者更缩短5至8年。
吸烟会造成各种慢性疾病，如肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病等等，这些疾病会严重影响吸烟者的生活质量，并最终导致死亡。
引发火灾
吸烟是人为引发火灾的重要原因之一。烟头火种落地可导致房屋烧毁、工厂爆炸和森林失火，造成生命、财产和天然资源各方面重大的损失，而这些损失是应该可以避免的。只要不吸烟，就可以避免很多火灾了。
破坏资源
种植烟草的很多土地不能同时移做它用，这也造成其他农物的减产。
香烟包装和烟叶烘干需要木材，森林砍伐以供其用，不但是浪费了资源，更恶化了江河上游水土的流失，破坏了整个环境，加深了旱涝灾害致祸的程度。
败坏风气
烟酒当道，纸醉金迷，社会的善良风气受到破坏，社会的败德乱行得到鼓励，这岂是人间之福。
戒烟方法
改变生活习惯
1、要早睡早起，放松神经。
2、饮食清淡，多食蔬菜、水果，喝酸性果汁和温水，进行散步等运动，冲澡，加速排除体内残积的尼古丁。
3、不要食用容易引起烟瘾的高糖、高脂、高蛋白等食品。
增加营养
1、可增加些蛋、奶制品，尽量少接触吸烟环境，并开展劝阻别人的吸烟活动。
克制烟瘾
1、坚决克制强烈地吸烟嗜欲，打消吸烟念头，用深呼吸，喝水等来抵制，分散烟瘾。
控制体重
1、烟瘾减弱，体重会增加，要注意不吃零食，进晚餐要少而早，并服些维生素B。
恢复正常生活
1、初步摆脱烟瘾的折磨。
2、以后可逐步恢复原有的正常生活，饮食习惯。
3、但仍要注意多吃水果，蔬菜，进行散步等体育活动。
男人吸烟危害大，不仅缩短寿命还引火灾、坏风气、耗资源。戒烟需早睡早起、饮食清淡、多运动等。逐步摆脱烟瘾折磨，恢复正常生活，要牢记这些方法，为健康加油。
