乳房是女人重要的生理特征，其健康至关重要。本文将揭示 8 个生活小习惯会让胸部严重缩水，如忌滥用丰胸产品、运动不穿运动型内衣、内衣尺码不符及穿戴错误、错误按摩丰胸等，让我们一起关注乳房健康。
乳房缩水的8个生活习惯
1. 忌滥用丰胸产品
有些女性为了急于看到丰胸成果，而滥用含有激素、不安全的丰胸产品。衡量一个产品是不是真正安全，最简便的方法，就是看这个产品在使用时，是否有所禁忌，比如：
1. 是否需要忌口？
2. 能否全身涂抹？
3. 能否涂抹乳头？
4. 能否经期时使用？
2. 忌运动时不穿运动型内衣
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型内衣，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害。胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。特别是女生青睐的跑步、跳绳等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部。
3. 忌内衣尺码不符，穿戴方法错误
内衣是女性乳房的贴身保镖，内衣的选择直接影响女性胸部的健康与美观。如果穿戴过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。所以买内衣时一定要先试穿。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满。
4. 忌错误按摩丰胸
胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果。但是如果方法不对或用力过大去按摩乳房，会造成松弛，也可能走形。
女性要重视乳房健康，避免滥用丰胸产品等不良习惯。运动时穿好运动型内衣，选对尺码并正确穿戴内衣，还要掌握正确的胸部按摩方法。这些小习惯能呵护乳房，让胸部保持健康与美丽。
