乳房性感且易吸引眼球，其健康重要。不少女性有乳房胀痛，那该怎么办？可远离咖啡等含咖啡因食物，用蓖麻油敷胸，经常按摩乳房，切忌滥用药，还要防止肥胖，这些方法能有效缓解乳房胀痛。
乳房胀痛怎么办？
远离咖啡
咖啡因是否会导致乳房胀痛目前尚未完全证实，但有调查发现，许多有乳房胀痛和其他良性症状的女性在戒除咖啡因后，症状都有明显改善。所以，如果你有乳房疼痛的问题，建议彻底戒掉咖啡，汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含有咖啡因的止痛药等等，都要说拜拜。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油中含有一种物质，可以提升T11淋巴细胞功能，T11淋巴细胞有促进各种感染的复原、去除疼痛的作用。具体方法如下：
1. 将蓖麻油滴在一块儿折成四层的棉布上，要沾满蓖麻油，但不要太湿，免得四处滴流。
2. 将这块棉布敷在乳房上，然后盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。
3. 调整合适的温度（能够忍耐），敷一个小时就可以了。
经常按摩乳房
缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有很好的缓解作用。
切忌滥用药
乳房胀痛不适的时候，有些人会胡乱吃一些消炎药或者抗生素，想以此来缓解不适症状，殊不知这是非常错误和危险的。乳房胀痛是不能使用局部性的类固醇消炎剂的。
防止肥胖
女性如果过于肥胖，这也是导致你出现乳房胀痛的一个原因。
乳房健康至关重要，若有胀痛可通过远离咖啡、蓖麻油敷胸、经常按摩、切忌滥用药及防止肥胖等方法缓解。这些方法简单易行，能有效改善乳房不适，让女性拥有健康的乳房。
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