1 岁半宝宝饮食至关重要，食谱制定需用心。豆腐柔软易咀嚼，营养易吸收，花豆腐美味又营养；牛奶蛋富含多种营养素，制作简单；珍珠汤工序稍复杂但营养价值高。快来为宝宝准备这些佳肴吧！

一岁半宝宝食谱：多样化营养，挑动食欲

一岁半宝宝吃什么之花豆腐

豆腐富含蛋白质，柔软易咀嚼，营养易吸收，是宝宝成长所需的重要食物之一。这道花豆腐的制作方法简单易学，营养丰富，能够吸引宝宝的食欲。

1. 准备食材：50克豆腐，10克青菜叶，1个熟鸡蛋，10克淀粉，精盐、葱姜水等调味品。

2. 将豆腐煮熟后研碎，青菜叶烫熟切碎，与豆腐泥混合。

3. 加入淀粉、精盐、葱姜水等调味品搅拌均匀。

4. 将豆腐泥做成花朵状，蛋黄研碎撒在表面，蒸10分钟即可。

一岁半宝宝吃什么之牛奶蛋

牛奶和鸡蛋都富含宝宝生长发育所需的蛋白质、钙、磷、铁等营养素，这道牛奶蛋能够满足宝宝对多种营养的需求。

1. 准备食材：1个鸡蛋，1杯牛奶，白糖。

2. 将鸡蛋的蛋黄和蛋白分离，蛋白打发至起泡。

3. 锅中加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，用文火慢慢煮。

4. 慢慢将打发好的蛋白放入锅中，继续加热煮熟即可。

一岁半宝宝吃什么之珍珠汤

珍珠汤是一道营养丰富的汤品，能够帮助宝宝补血，促进生长发育。

1. 准备食材：鸡蛋，面粉，虾仁，菠菜，高汤，精盐，味精，香油。

2. 将鸡蛋清和面粉混合成稍硬的面团，揉匀后擀成薄皮，切成比黄豆粒小的丁，搓成小球。

3. 虾仁清洗干净，切成丁；菠菜烫熟后切末。

4. 锅中放入高汤，加入虾仁丁，煮开后放入珍珠疙瘩，煮熟。

5. 加入鸡蛋黄，菠菜末，淋入香油，放味精，盛碗即可。


温馨提示：

1. 每个宝宝的消化能力不同，爸爸妈妈们要根据宝宝的实际情况调整食谱。

2. 每次烹饪食物时，要保持卫生，避免细菌污染。

3. 可以根据宝宝的喜好，在食谱中添加一些其他的食材，例如蔬菜、水果等。

4. 鼓励宝宝独立进食，培养良好的饮食习惯。

1 岁半宝宝食谱丰富多样，花豆腐柔软易咀嚼营养易吸收，牛奶蛋富含多种营养素，珍珠汤能补血促发育。这些菜肴营养充足、口感好，爸爸妈妈们快动手为宝宝准备吧，相信宝宝会爱吃。