一岁宝宝能吃奶糖？过年糖果诱人，宝宝欲罢不能。妈妈咨询一岁宝宝能否吃糖，专家答疑：糖分摄入宜少，甜食易致健康隐患，要节制让宝宝尝甜，家长需做好表率并藏好糖果，避免宝宝随意吃糖。
1 岁宝宝能吃奶糖吗？
1. 1 岁宝宝可以吃糖，但要注意糖分摄入量
虽然 1 岁以后的宝宝辅食添加已经逐渐过渡至规律的一日三餐，但饮食习惯仍未完全规律建立，家长仍需重视对宝宝进行健康饮食和口味的培养。即便已经可以吃糖了，也要注意糖分摄入量。每天所需要的热量最多只应有 6% 来自加工的糖类食品，具体来说就是比如 3 岁的孩子，每天最多摄入 14 克，也就是相当于 3 块方糖那么多。而对于 1 岁的宝贝而言，每天最好不要超过 1 块方糖的量。
2. 甜味食物的危害
甜味的食物总是很容易“俘虏”宝宝的嘴巴和心，如果纵容宝宝随意吃糖，会让甜蜜变成负担，给宝宝带来龋齿、肥胖、糖尿病等健康隐患，因为，额外添加在食物中的精制糖类，除了提供热量，并不具有其他的营养价值。
3. 如何让宝宝有节制地吃糖
1. 减少糖分摄入：要知道，咱们所摄入的糖分不仅仅来自于糖果，还有许多食物中都“藏”有精制糖（即额外在食物中添加的蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等），加工的甜品、糖果、饼干、果脯等食品，都是糖分的藏身之处。因此，如果宝宝的饮食中已经包括了许多这类食物，就只能偶尔尝上一小块奶糖或巧克力了。
2. 家长做好表率：要想有节制地让孩子吃糖，家长一定要做好表率，避免自己常吃糖果、小甜点等，以减少对宝宝的“诱惑”。同时，还要把糖果藏在宝宝很难发现和接触到的地方，以免“不翼而飞”。
1 岁宝宝虽可吃糖，但需注意糖分摄入，每天最多 1 块方糖量。甜食易俘获宝宝，会致龋齿等隐患，家长要做好表率，将糖果藏好，减少对宝宝诱惑，让宝宝有节制尝甜。
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