月经与乳房，女性的两大特征。很多女性来月经前胸胀，这背后原因众多。北京北海医院乳腺科专家指出，多因乳腺增生，雌激素刺激等所致。乳腺增生发病率高，普查中不少女性有表现却不知。生活压力大及不良习惯易诱发，且增生患者更易患乳腺癌，应重视及时治疗。
来月经前胸胀是怎么回事？
1. 乳腺增生
很多女性在来月经之前会出现胸胀的现象，这可能是由于乳腺增生引起的。乳腺增生是女性常见的乳腺疾病，其主要病变是导管上皮增生、导管扩张致导管囊性变。乳腺增生可能与长期雌激素刺激有关。随着生活水平的改善，女性对抗衰老和美容的需求不断提高，一些女性为了皮肤美容，长期使用含雌激素的面霜，这些面霜经过皮肤吸收，也会使体内雌激素水平增高。此外，服用激素类药物也会直接引起体内激素水平失衡，导致乳腺增生。
乳腺增生在乳腺疾病中的发病率是最高的，许多女性都出现了轻微的乳腺增生表现，但很多女性对此并不了解。现代社会人们的生活压力比较大，女性也不例外，再加上一些不良的生活习惯等原因的影响，就更容易诱发乳腺增生的出现。得了乳腺增生以后，患者不要大意，因为乳腺增生的患者比正常人更容易出现乳腺癌，所以应该重视对待，发现异常要及时进行治疗。
2. 月经周期变化
来月经前胸胀也可能是由于月经周期变化引起的。在月经周期中，雌激素水平会发生波动，雌激素水平升高会导致乳房组织增生，进而引起胸胀。这种胸胀一般会在月经来临后逐渐消退。
3. 其他原因
除了乳腺增生和月经周期变化之外，一些其他因素也可能导致来月经前胸胀，例如：
1. 饮食不当：过度摄入高脂肪、高热量食物会导致体内雌激素水平升高，进而引起胸胀。
2. 压力过大：精神压力过大也会导致体内激素水平失衡，进而引起胸胀。
3. 药物影响：一些药物，例如避孕药，也会导致胸胀。
如何缓解来月经前胸胀？
如果来月经前胸胀比较严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。如果胸胀症状比较轻微，可以尝试以下方法缓解：
1. 调整饮食：避免食用高脂肪、高热量食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡饮食。
2. 适当运动：进行适度运动，如散步、瑜伽等，可以缓解压力，改善血液循环，减轻胸胀症状。
3. 热敷：用热毛巾敷在胸部，可以促进血液循环，缓解胸部胀痛。
4. 放松心情：保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张，可以减轻胸胀症状。
女性朋友要重视乳房健康，月经前胸胀可能是乳腺增生所致。长期雌激素刺激、使用含雌激素面霜、服用激素类药物等都会增加发病率。乳腺增生在乳腺疾病中发病率高，生活压力大及不良生活习惯易诱发。得了乳腺增生别大意，及时治疗，以防癌变。
