两岁宝宝身体各部位生长变化大，那吃什么好呢？这里有营养紫菜饭、虾皮冬瓜、瘦肉炒芹菜、笋瓜小炒等美食制作。它们食材丰富，做法简单，能为宝宝提供营养。但新鲜竹笋宝宝不宜多吃，易过敏宝宝最好别吃哦。
两岁宝宝营养食谱推荐
营养紫菜饭
1. 准备食材：一小碗大米，一张烤好的调味紫菜，二分之一汤匙的芝麻。
2. 将烤脆后的调味紫菜剪碎。将芝麻充分搅拌到大米饭中。
3. 将大米饭和芝麻捏成圆形的饭团。
4. 将剪碎的紫菜末洒在空盘子上，将饭团在紫菜末上滚动即可。
虾皮冬瓜
1. 准备食材：一百克冬瓜，二十克虾皮，两小汤匙花生油，少许盐。
2. 削去冬瓜皮，去掉瓜瓤，切成小厚片。
3. 用温水泡虾皮，清洗干净备用。
4. 将油倒入锅中，烧热后放入冬瓜翻炒片刻，再加入虾皮和盐，翻炒。最后加入清水，烧透入味即可。
瘦肉炒芹菜
1. 准备食材：五十克猪肉，十五克芹菜，少许姜丝和盐，一大汤匙水淀粉，一大汤匙植物油。
2. 将猪肉清洗干净，切成丝，用少许水淀粉和盐上浆。清洗干净芹菜，切成丝。
3. 将炒锅烧热，放入植物油，加入姜丝和肉丝翻炒。
4. 最后加入芹菜丝和盐，翻炒至芹菜炒熟即可起锅。
笋瓜小炒
1. 准备食材：一百克笋，二分之一黄瓜，二分之一汤匙盐，三大汤匙高汤，一大汤匙植物油，少许盐。
2. 将笋清洗干净，切成片，放入沸水中焯一下，捞出晾凉。
3. 将黄瓜清洗干净，切成与笋一样大小的片状。
4. 将锅烧热，加入植物油，六成热时放入姜末爆香，再放入笋片翻炒片刻。
5. 最后加入黄瓜片、高汤，加盐调味，大火翻炒几下即可。
温馨提醒
新鲜的竹笋宝宝不能多吃，尤其是容易过敏的宝宝，最好不要吃。
两岁宝宝饮食多样，紫菜饭、虾皮冬瓜、瘦肉炒芹菜、笋瓜小炒皆可。这些菜品营养丰富，制作简单。但要注意新鲜竹笋宝宝不宜多吃，妈妈们可根据宝宝口味和需求选择。让宝宝吃得健康又美味。
