夏日炎炎，宝宝护理成难题。晒太阳防晒伤、少用爽身粉、慎用蚊香等护理常识需掌握。夏季补钙、西瓜消暑、冷饮饮料等也有讲究，还有些蔬菜不宜多吃，喝水也并非越多越好，一起学习让宝宝健康过夏吧。
夏季宝宝护理常识
谨防幼儿晒伤
夏季天气好的时候，家长喜欢带孩子户外晒太阳，以为这样可以呼吸新鲜空气，促进钙质吸收。但这并非毫无限制，晒太阳也要适度，否则孩子可能被晒伤。
1、阳光中含有多种不同波长的辐射线，短波光线能量高，长波光线提供不同波长辐射。
2、阳光中的X线波长非常短，但大气层有保护层，皮肤色素也能抵御紫外线，但短波光线仍可穿过大气层。
3、如果孩子的天然防御功能较差，就容易被太阳晒伤。
4、家长给孩子晒太阳时，孩子在强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。
少用爽身粉
夏天孩子容易出汗，不少父母给孩子洗澡后扑爽身粉，意在保护皮肤。但爽身粉的主要成分是氧化镁、氧化硅和硫酸镁等，容易侵入呼吸道。
1、孩子的呼吸道发育尚未完善，即使吸入量少也不能靠自身功能排除。
2、吸入量多，侵入支气管后会吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。
慎用蚊香
夏天蚊蝇多，家长为了保护孩子往往点蚊香驱赶蚊蝇。但要注意，特别是劣质蚊香中含有敌敌畏等有机磷农药。
1、蚊香燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。
2、孩子年龄小，身体器官功能较差，对有机磷特别敏感，不宜使用蚊香。
夏季要补钙
孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线促进儿童体内维生素D合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。
1、如果孩子从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症，出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。
2、夏季要及时给孩子多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。
3、蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。
西瓜消暑，但不宜多吃
炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了。
1、带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。
冷饮喝得过多影响营养吸收
冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。
喝饮料应注意“最佳”饮用时间
饮料应以“味美，品鲜”的为佳，要认真查看其是否新鲜。
1、一般的饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。
2、罐头类饮料的盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
色彩鲜艳的水果悠着吃
瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。但是，食前应先洗净或削去外皮，以防病从口入。
有些蔬菜不宜多吃
多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：菠菜。
1、菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
喝水并非越多越好
人离不开水，但过量饮水却会中毒。
1、水约占体重的65%至70%，且在体内相对稳定。
2、在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。
3、若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。
夏日育儿需注意，防晒、爽身粉等要谨慎。蚊香别选劣质，补钙、西瓜别过量。冷饮、饮料需留意，蔬菜、喝水也有讲究。掌握这些常识，让宝宝健康度夏。
