夏天来临，美眉们开启减肥大计。饮食与体重紧密相连，从饮食下手可成功减肥。这里推荐 5 个食疗减肥法，如清宫仙药茶消脂减肥，轻身散补气健脾等，还有大柴胡汤治过食肥胖等，这些偏方仅供参考，体质不同效果各异。
食疗减肥法：5个有效方
清宫仙药茶
组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
轻身散
组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散;再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
功效：补气健脾，减肥轻身。
大柴胡汤
组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。
功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
海藻轻身汤
组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。
荷叶灰方
组成：荷叶。
方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。
功效：减肥。
以上食疗方仅供参考，体质不同，减肥效果不同。
夏天将至，美眉们纷纷开启减肥大计。从饮食下手是关键，这里推荐 5 个食疗减肥法，如清宫仙药茶消脂减肥，轻身散补气健脾等。还有大柴胡汤治过食肥胖等，以及海藻轻身汤化痰祛脂等。荷叶灰方烧存性可减肥，仅供参考，体质差异影响减肥效果。
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