如今男性注重饮食养生，对食物开始有选择。吃什么对身体好？一日三餐等都重要，那男性吃啥有益健康？10 类水果各有功效，如苹果可减肥降心脏病率，杏补维生素 A 等，这些水果能助力男性健康生活。
男性吃什么对身体有好处？
1. 苹果
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
2. 杏
杏含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
3. 香蕉
香蕉钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4. 黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
5. 蓝莓
蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
6. 甜瓜
维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
7. 樱桃
能帮助人保护心脏健康。
8. 越橘
能帮助减少尿路感染的几率。
9. 葡萄柚
维生素C的含量很高。
10. 紫葡萄
其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
男性饮食养生渐受重视，那吃什么对身体好呢？苹果可减肥降心脏病率，杏补维生素 A，香蕉益心脏肌肉，黑莓助心脏健康等。这些水果各有功效，如甜瓜补维生素，樱桃护心，越橘减少尿路感染等，多吃对男性健康有益。
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