宝宝皮肤过敏，妈妈最担心。宝宝为何过敏？吃啥好？哪些食物易过敏？宝宝体质脆弱，添加辅食要小心。文中列举鸡蛋等 8 类易过敏食物，还介绍紫河车、绿豆海带汤、薏米赤小豆汤等食物可缓解过敏，提高免疫力。
宝宝容易过敏的食物
1. 鸡蛋
蛋白的蛋白质含量丰富，但也是容易过敏的食物。建议宝宝一岁以后再开始尝试包含鸡蛋的食物。
2. 豆类
蛋白质和脂肪含量丰富，也是一种易过敏的食物。建议深加工后，完全煮熟、去掉脂肪再给宝宝吃。
3. 猪肉
相较于其它肉品，更容易过敏。建议深加工后，完全煮熟、去掉脂肪再给宝宝吃。
4. 蔬菜类
小黄瓜、红萝卜、紫甘蓝等蔬菜也容易出现过敏反应，要从副食品初期的后半阶段再使用。
5. 海鲜类
虾子、螃蟹、甲壳类等，异性蛋白很容易导致宝宝过敏，建议先少量添加，如果没有异常反应再继续食用。
6. 鱼类
青背鱼、鲭鱼、秋刀鱼等青背鱼，虽然富含DHA，但也容易过敏。一岁以后再尝试，而且要去掉鱼皮。
7. 水果类
水蜜桃或草莓、奇异果、凤梨、番茄等水果过敏几率比较高，要周岁以后再尝试。而苹果或梨子则没有此类烦恼，可以早些吃。
8. 坚果类
坚果的营养丰富，但是过敏率高。花生是常见的过敏源，宝宝要谨慎食用。
宝宝过敏吃什么好
1. 紫河车
妈妈们可以去药店购买新鲜的紫河车（胎盘），没有新鲜的，干的也可以。回到家后用烤箱反复烤干，再打磨成粉，喂给宝宝吃。一次给孩子吃半啤酒盖的量，坚持半个月。这个方法可以缓解宝宝皮肤过敏，提高孩子的免疫力，温补肾虚，对遗尿、夜惊、胆小也有效果。
2. 绿豆海带汤
绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清热解毒、消肿的功效。和海带一起配合食用，可以起到助脾补血的功效。
食材：糯米100克、水发海带50克（干品25克）、绿豆30克、红糖30克。
做法：将各种食材洗干净，如果海带是干的，要泡发。将糯米和绿豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸，转小火煮成粥。放入海带，再煮15分钟，加入红糖即可。
3. 薏米赤小豆汤
薏米具有健脾、利湿、清热、排脓的功能。和赤小豆一起煮成汤，具有温中散寒、补益气血的功效。
食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。
做法：先将薏米、赤小豆浸泡30分钟，然后再放入锅中。放入适量的清水，大火煮沸，转小火煮至熟烂。加入冰糖，即可食用。
宝宝皮肤过敏需妈妈多留意，辅食添加要小心。鸡蛋、豆类等易过敏，猪肉等深加工去脂后可吃。蔬菜、海鲜、鱼类等也需注意，水果周岁后尝试，坚果过敏率高。紫河车、绿豆海带汤、薏米赤小豆汤可缓解过敏，提高免疫力。
