宝宝爱吃甜，家长别头疼。可将甜食变营养大餐，推荐 4 款甜味营养餐。盛夏水产品丰富，蟹性凉但不可过量；香梨性凉可做水果甜饭；燕麦面包过油香脆，是粗粮佳品；果味米糕果香松软，营养丰富。让宝宝在甜中获取营养吧。
宝宝爱吃甜食，推荐4款甜味营养餐
茄汁葱烤海蟹
1. 海蟹去壳，切块，在茄汁中浸渍半小时。
2. 用牛油起小油锅，将渍好的蟹块放入锅中，用中小火烤熟，直到出现金黄色。
3. 葱切成细丝，洒在蟹上。
这款海蟹也可用烤扦串起来，在明火上烤熟，味道也很好。
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1. 盛夏水产品比较丰富，许多妈妈喜欢给宝宝吃虾，但是，虾的热性比较大，其实不太适合盛夏食用。
2. 蟹是凉性食物，但吃得太多，容易引起夏季腹泻，所以，这款菜决不可过量，而且，千万不能搭配冰冻饮料。
水果甜饭
1. 香梨去皮切小丁备用。
2. 红肠切小丁。
3. 起油锅，先放入葱末，然后倒入香梨丁煸熟，最后放入红肠丁。
4. 将米饭加入拌匀，加少许盐，即可。
此款甜米饭仿新疆手抓饭，香中带甜，口味非常独特。
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1. 传统水果甜饭用的是菠萝，但是，菠萝属于热性水果，不宜于宝宝盛夏食用。
2. 香梨性凉，甜度较高，含维生素C丰富，是有营养又好吃的清凉水果。
面包丁沙拉
1. 面包切小丁，蘸上果酱。
2. 起小油锅过油，将蘸上果酱的面包丁放入漏勺，一过油即捞出沥干。
3. 生菜和洋葱用手掰成小块，与油炸面包拌匀，淋上色拉酱，即可。
燕麦面包过油捞起，香脆可口，还可充当饭食。这款色拉大人吃的时候，可放入蒜蓉酱；给宝宝吃的时候，放入甜甜的果酱，宝宝会喜欢。
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儿童夏季腹泻最让父母头疼，预防方案之一是多给孩子吃一些粗粮，增加纤维素的摄入量，促进胃肠道的良性蠕动。燕麦面包是一种口感不错的粗粮，不妨让宝宝多吃一点。
果味米糕
1. 苹果、香蕉切块后打成泥
2. 加入糯米粉和糖，拌匀成稠糊状，放入松子，做成团子。
3. 上锅蒸熟，即可。
此款甜糕，果香十足，松软甜糯，做的时候要注意不可加水，因为水果本身的水分已经足够了。
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1. 并非所有的水果都是凉性的，像葡萄、柿子、桃子等就是热性的，反而是看似不太“清凉”的香蕉是凉性的，而苹果的属性则特别平衡，孩子多吃一点也没有关系。
宝宝爱吃甜，别只知阻止。这 4 款甜味营养餐，茄汁葱烤海蟹凉性适中，水果甜饭香梨清凉，面包丁沙拉燕麦粗粮，果味米糕苹果平衡。让宝宝在甜蜜中摄取营养，预防夏季疾病，聪明妈妈快学起来吧。
