如今社会，很多女性结婚晚成高龄孕妇，怀孕概率低且问题多。35 岁起属高龄，孕期需谨慎。“单独二胎”后，保胎成关键。下面听专家建议，了解高龄孕妇相关事宜，助其顺利孕期。
高龄孕妇的孕期注意事项
高龄孕妇的定义及孕前准备
一般来说，35岁及以上的女性就属于高龄孕妇。高龄孕妇在怀孕期间需要特别注意，因为她们面临着比适龄女性更高的流产风险和胎儿畸形的概率。
建议高龄孕妇在孕前3个月开始服用叶酸片，以预防神经管畸形发生。怀孕后，应尽早到产科门诊进行检查，监测孕酮及B-HCG，避免出现先兆流产。同时进行B超检查了解胚胎发育情况及确定孕囊部位。孕11周进行早期唐氏筛查，孕16-20周进行羊水检查了解胎儿染色体情况。
高龄孕妇孕期注意事项
高龄孕妇在孕期需要注意以下几点：
1. 做好产前检查，从确认怀孕开始，每半月检查一次，特别注意血压和尿的检查。
2. 饮食方面要注意保证充足的营养供应，但不能吃得太多。进行适当的运动，以防胎儿生长过大。
3. 注意孕期心理卫生，保持愉悦的心情，不要过分焦虑。
4. 尽量少吃甜食，以免患上妊娠期糖尿病。
5. 在医生的指导下提前入院待产。
高龄孕妇安胎
如果高龄孕妇在孕早期没有出现先兆流产的症状，不用特意安胎。只需好好休息，保证睡眠充足，减少重体力劳动，但一定要适当运动。
在饮食上口味清淡，膳食结构均衡，减少脂肪、糖类物质、盐分的摄入，尽量不吃生冷、辛辣和容易引起过敏的食物。高龄孕妇的饮食建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。
注意避免吃下列食物：
1. 任何甜味剂：包括白糖、糖浆等。
2. 糖果及朱古力、冰淇淋、冰冻果汁露。
3. 可乐或人工添加甜味素的果汁饮料。
4. 含糖花生酱、沙拉酱。
5. 人造奶油等。
高龄孕妇孕期流产
高龄孕妇孕期流产的几率比正常年龄的孕妇高，但没有一个确切的数字，而且是否容易流产也是因个人身体情况而定。
为了预防孕期流产，高龄孕妇应戒烟酒戒咖啡茶饮，避免接触化学药物，孕早期和孕后期禁止性生活，避免操劳。
高龄孕妇孕期腰酸背痛
高龄孕妇腰酸背痛很有可能是缺钙的表现。孕妇的钙质流失非常严重，平时要注意补充钙质，多吃含钙量丰富的食物，例如骨头汤，而且骨头熬汤的时候记得放些醋。还有虾皮、排骨、豆类、蛋等。
怀孕晚期要注意多活动，少吃多餐，放松心情。
高龄孕妇的心理调适
不少高龄孕妇在怀孕之后都很害怕胎儿会不健康。其实只要定期去医院做检查，保证平时饮食营养的均衡和充足的睡眠时间，注意心情放松愉悦，这样就能确保胎儿在你的肚子里健康发育。太大的心理负担反而对自身和胎儿没有任何好处。
高龄孕妇需特别谨慎，35 岁起为高龄。要牢记注意事项，如产前检查、饮食均衡等。若有不适及时就医，定期产检能确保胎儿健康发育，愿每位孕妇都能迎来健康宝宝。
