女性要重视卵泡发育，吃对食物很关键。谷类、豆类富含雌激素助排卵，克罗米酚等药物也可促卵泡发育。生姜红糖茶暖宫活血，水鱼汤调理效果佳，黑豆能补充雌激素，糯米粥改善黄体功能。别用排卵药，中药调理很重要。
促进卵泡发育的食物
1. 谷类食物
女性不排卵会导致精子无法受精，难以怀孕。不排卵还会导致女性生理功能失调，引起月经紊乱等问题。因此，对于不排卵的女性，日常生活中应多食用谷类食物，因为这些食物含有大量的植物雌激素，可以促进女性排卵。
除了谷类食物外，豆类、茴香、葵花子、洋葱等食物也富含雌激素，经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
2. 豆类食物
女性朋友在日常生活中应该适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性出现不排卵的情况，多半是因为体内雌激素过低所致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。
黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能补充雌激素，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。
药物治疗
1. 克罗米酚：这是临床上常用的排卵药物，能直接作用于卵巢生成甾体激素，有利于卵泡发育及排卵。
2. 三苯氧胺：它既有抗雌激素作用，又能产生雌激素样效应，具有雌激素激动剂的分子机理。
3. 物理疗法：还有一些物理疗法，当然成本也是挺高的。
食疗方法
1. 生姜红糖茶
卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题。我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。
而子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。专家提醒女性朋友，如果经常有手脚冰冷的出现的话，多半是因为宫寒的缘故，这个时候喝生姜红糖水水再适合不过的。女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮用生姜红糖水来进行调理，以此来治疗卵巢发育不全的情况。
2. 水鱼汤
存在有卵泡发育不正常等症状的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。
水鱼汤的制作过程并不繁琐，而且还非常的简单，同时对调理卵泡发育不良的情况也有着很好的作用。因此对于这个食疗方法，一些卵泡发育不好的女性朋友在日常生活中应该多使用，而且更重要的是喝水鱼汤对女性朋友而言还没有任何的毒副作用。
3. 黑豆
专家还提醒女性朋友，如果经常出现卵泡发育不良的情况，这个时候不妨通过食用黑豆来进行适当的调理。比如在月经结束后到排卵前，这段时间内女性朋友都可以通过饮用黑豆豆浆、黑豆汤、黑豆来进行调理，除了喝黑豆浆之外，还可以用黑豆炖猪蹄食用，同样具有很好的疗效。
吃黑豆之所以能够调理卵泡发育不良的问题，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。因此在吃什么促进卵泡发育的问题上，黑豆同样是女性必不可少的一种滋补品。
4. 糯米粥
女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，这样才能更好的促进下一次卵泡的发育。因此专家建议女性朋友，体温升高的时候不妨适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候还可以适量的加点黑豆进去，这样可以有效的改善黄体功能不足功能。
女性要重视卵泡发育，可多吃谷类、豆类等食物，如黑豆、黑豆豆浆等，还可用克罗米酚等药物，以及喝生姜红糖茶、水鱼汤等汤类。注意保暖，中药调理，不可强使排卵，愿早日康复。
