许多父母发现宝宝晚上睡觉会磨牙，却不知缘由。本文将为大家详细介绍宝宝磨牙的原因及应对方法，包括睡前兴奋、晚餐过饱、缺钙、肠道寄生虫和睡眠姿势不好等，让爸妈能更好地帮助孩子改掉磨牙问题。
宝宝磨牙的原因及应对措施
睡前过于兴奋
有些宝宝精力旺盛，白天玩耍后，晚上入睡前仍然兴奋不已，脑海中回放着白天的经历，导致大脑难以平静。这种情况下，孩子更容易出现磨牙现象。
为了帮助孩子平静入睡，家长应该：
1. 控制孩子睡前的娱乐时间，避免过度兴奋；
2. 在睡前让孩子听一些舒缓的轻音乐，帮助放松身心；
3. 营造一个安静舒适的睡眠环境，让孩子更容易进入睡眠状态。
晚餐过饱
晚上吃得太饱也是导致孩子磨牙的主要原因之一。当孩子晚上进食过多，睡下后胃肠仍然在消化食物，咀嚼肌也会随之运动，从而导致磨牙。
为了避免孩子晚餐过饱，家长应该：
1. 控制孩子晚饭的食量，不要让孩子吃得过饱；
2. 睡前避免给孩子吃零食，避免增加胃肠负担。
缺钙
缺钙会导致孩子烦躁不安，睡眠质量下降，从而导致磨牙。有些孩子挑食，缺乏户外活动，钙元素摄入不足，容易出现缺钙现象。
家长可以通过以下方式帮助孩子补充钙元素：
1. 多带孩子到户外活动，晒晒太阳，促进钙的吸收；
2. 适当给孩子补充钙片或鱼肝油等，弥补体内钙的不足。
肠道寄生虫
由于孩子胃肠道发育不完全，容易滋生寄生虫，如蛔虫。寄生虫会与孩子争夺营养，刺激肠壁，分泌毒素，从而导致磨牙。
家长可以：
1. 带孩子去医院检查，必要时服用驱虫药；
2. 注意孩子饮食卫生，养成良好的卫生习惯，预防寄生虫感染。
睡眠姿势不良
孩子睡觉时经常侧向一边，会导致咀嚼肌不协调，出现磨牙现象。此外，蒙着头睡觉也会造成孩子睡觉时呼吸不畅，容易磨牙。
家长应该：
1. 纠正孩子睡眠姿势，避免侧睡；
2. 不要让孩子蒙着头睡觉，保持呼吸通畅。
宝宝磨牙原因多样，睡前兴奋、晚餐过饱、缺钙、肠道寄生虫、睡眠姿势不好等都可能引发。了解原因后，爸妈可采取相应措施帮助孩子改掉磨牙问题，让孩子安心入眠。
