红枣是常见保健食物，也是女性常吃之物。女性易患缺铁性贫血等，而枣富含铁，对防治月经性贫血和产后失血效果佳，还含大量环磷酸腺苷，能调节代谢、增强造血功能、增加红细胞含量，下面来了解女性吃枣的六个好处。
女性吃红枣的六个好处
1、面色红润
女性比较容易患上缺铁性贫血，平均约有20%的青春期女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。
2、美容养颜
红枣中含有丰富的维生素C，能有效地抑制黑色素的生成，起到美白、淡斑的作用。红枣中还含有丰富的维生素E，它能增强皮肤的弹性，延缓皮肤老化。另外，红枣中还含有丰富的胶原蛋白，能促进皮肤细胞再生，使皮肤更加光滑细嫩。
3、提高免疫力
红枣中含有丰富的维生素C和多糖，能有效地提高人体免疫力，增强抵抗力。红枣中还含有丰富的抗氧化物质，能清除自由基，延缓衰老。
4、改善睡眠
红枣中含有丰富的氨基酸和谷氨酸，能有效地改善睡眠质量。红枣中还含有丰富的褪黑素，它能调节人体生物钟，帮助人们更快入睡。
5、促进消化
红枣中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。红枣中还含有丰富的维生素B，它能促进胃酸分泌，帮助消化吸收。
6、缓解压力
红枣中含有丰富的维生素B6和镁，能有效地缓解压力。红枣中还含有丰富的钾，它能帮助人体排出体内多余的钠，从而缓解压力。
红枣富含铁及大量环磷酸腺苷，能防治月经性贫血和产后失血，调节新陈代谢，生成新细胞、消除老死细胞，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞含量，对女性益处多多。
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