女性都渴望拥有丰满胸部，胸部小怎么办？微博平胸大赛引关注。其实，青木瓜等蔬果、酒酿鸡蛋等食物都能助胸部变大。还有多种丰胸食谱，如蛤蜊汤、花生炖猪脚等，都富含营养，能促进乳腺发育，让胸部更丰满。
女性胸部小吃什么变大？
丰胸蔬果
青木瓜、地瓜叶和莴苣都是效果不错的丰胸蔬果。
富有胶质的食物，如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，所以含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，更是良好丰胸食物。
传统丰胸食品
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。
所以也是不错的丰胸佳品。
豆类丰胸
黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”--“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
其他丰胸食物
花生与黑芝麻以富含维生素e着称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
丰胸食谱
蛤蜊汤
1、蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
2、水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
3、蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
花生炖猪脚
1、花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
2、花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
3、花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。
4、猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
四物丰胸汤
1、准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。
2、将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。
3、用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。
4、将药材渣过滤掉，直接喝汤。
芦笋手卷
1、芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
2、将以上材料烫热。
3、放入紫菜中卷起。
4、芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
杞菊决明子茶
1、准备好枸杞、决明子、菊花适量。
2、将决明子洗干净放入锅中炒熟。
3、将炒过的决明子捣碎。
4、将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用。
桂圆红枣木瓜茶
1、龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250ml。
2、将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
加味黑豆鸡
1、准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。
2、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。
3、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
4、待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。
5、用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。
蒲公英当归炖乌骨鸡
1、将蒲公英放在加入水的锅中用大火煮开，之后再用小火煮5分钟，过滤掉渣滓留下汁。
2、将鸡腿放在开水中汆烫捞起，并切成块状。
3、在鸡肉中加入蒲公英汁，再将当归及调味料放入鸡肉中。
4、将鸡肉放在锅中以大火煮沸，之后加入小火将鸡肉炖烂就可以食用。
女性可通过食用青木瓜、地瓜叶等蔬果，以及含卵磷脂的黄豆等食物来丰胸。还有多种丰胸食谱，如蛤蜊汤等。这些食物和食谱能为胸部提供营养，促进乳腺发育，让女性拥有更丰满的胸部。
