如今女性易患卵巢早衰，发病率上升威胁大。那诱发因素有哪些呢？月经初潮早、首孕年龄大等，还有不锻炼、不良生活习惯、穿塑身衣、压力大等。预防卵巢早衰可吃番薯、山楂、苹果等，它们对心血管等有益。
导致卵巢早衰的原因
1、月经初潮年龄
通常来说，月经初潮的年龄越早，卵巢功能衰退就会越早。
2、生育情况
卵巢早衰还与生育的情况有关：
1、首孕年龄越大，卵巢功能衰退越早;
2、哺乳时间越长，功能衰退越晚;
3、口服避孕药时间越长，卵巢功能衰退越晚。
3、生活习惯
平常不注重体育锻炼、生活没有规律、吸烟、酗酒的女性，其卵巢功能衰退较早;相对的，饮食健康、作息规律、有锻炼习惯的女性其卵巢功能衰退较晚。
4、穿衣习惯
穿塑身内衣，影响卵巢的正常发育，导致卵巢受伤，而易造成早衰。特别是青春期的少女，经常穿紧身衣不仅不利于身体的发育，还易导致乳腺增生或囊肿等疾病的发生。
5、心理压力
生活节奏快，心理压力过重，也会影响女性卵巢功能的健康，容易造成更年期提前到来。
预防卵巢早衰的食物
1、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。要注意的是过多摄入番薯可使进食的总热量增加，反而不利于降低血脂。
2、山楂
山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
3、苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
女性要重视卵巢保养，月经初潮早、生育情况、生活习惯、穿塑身衣及心理压力等都可能诱发卵巢早衰。多吃番薯、山楂、苹果等能预防心血管疾病，利于卵巢健康，让我们从生活细节做起，呵护卵巢。
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