脸部皱纹困扰爱美女士，祖国医学早在两千多年前就认识到这一问题。本文将介绍古今保养面部的简易方法，如擦面、修天庭等，助你延缓皱纹出现，保持好气色。
面部按摩：延缓衰老的秘诀
古代智慧：搓脸驻颜法
早在古代，人们就认识到面部按摩对延缓衰老的重要性。中医典籍《灵枢·邪气脏腑病形》中提到，面部为脏腑气血上注之处，经常按摩有助通畅气血，润泽肌肤，推迟和防止皱纹的出现。《寿世青编·十二段动功》中也记载了“浴面”方法，即用两手摩擦生热后覆面擦拭，以促进面部气血循环。
乾隆皇帝的养生秘诀：搓面养颜
历代皇帝中最长寿的乾隆，他的养生秘诀之一就是每天搓面。《福寿丹书》记载，清晨静坐后，用两手搓面五七次，再漱津涂面，搓拂数次，能使皮肤光润，容貌悦泽。可见，搓脸不仅是一种简单的美容方法，也是一种古老的养生之道。
简易搓脸方法：
1、四指并拢，手掌摊开，将两手搓热后，由前额经鼻旁向下摩擦至脸颊部，再向上至额处，做上下方向的洗脸动作约5分钟，感觉到脸上热烘烘为度。
2、可以加上浴头的动作，即用两手掌从额顺推到脑后颈部。
注意事项：
1、干性肤质的人在搓脸时速度要放慢，力道不要过重，以免损伤皮肤。
2、脸部有患皮肤病如顽癣、白癜风、脓疮的人不要搓脸，以免造成病变扩散。
修天庭：预防抬头纹
额头保养的重要性：
额头是面部的重要部位，也是容易出现皱纹的地方。古人称额头为“天庭”，认为天庭饱满，象征着富贵。清代沈金鳌在《杂病源流犀烛·面部病源流》中提到：“热摩手心，频拭额上，谓之修天庭。”
修天庭方法：
1、用四指的指腹按摩额头，再用拇指案太阳穴处。
2、双手食指指侧从额头中间旁推，左右来回20次，使之发热。
3、同时以拇指按摩太阳穴，每天数遍。
功效：
1、预防及减少抬头纹。
2、适合额头胀痛时使用。
3、可以保护眼睛视力。
4、有利预防和治疗头痛、失眠、神经衰弱及用脑过度引起的记忆力减退等症。
禁忌：
额头有挫疮、皮肤损伤等不适用。
祖国医学对延缓皱纹出现早有认识，面部按摩等方法有益通畅气血、润泽肌肤。搓脸、修天庭等简易方法能保持好气色、预防皱纹，且有多种功效，大家不妨一试，让容颜青春常驻。
