怀孕 10 月终盼宝宝出生，分娩方式多样，顺产居多。顺产过程中吃什么好？助产食物有哪些？产程不同阶段适宜食物各异，如高热量甜食、易消化食物及高热量饮料等，巧克力更是助产“大力士”。
产程中吃什么？助产食物大盘点
第一产程：选择合适的食物
在第一产程中，宫缩间隔较长时，准妈妈可以按照平时的饮食习惯正常进食。但当宫缩时间间隔缩短，疼痛加剧时，准妈妈需要转移到产床上。此时，可以在两次阵痛的间隙，少量进食一些食物，补充体力。
第二产程：补充能量，维持体力
进入第二产程后，准妈妈往往食欲下降，此时可以适当喝一些果汁、菜汤等流质食物，补充水分。由于第二产程需要准妈妈不断用力，因此需要补充高能量、高热量且容易消化的食物，例如牛奶、巧克力、功能饮料等。如果实在无法进食，也可以通过静脉输注葡萄糖来补充能量。但是，在产科医护人员在场的情况下，最好不要随意进食。
第三产程：不建议进食
第三产程是分娩的最后阶段，一般不会超过30分钟。在这个阶段，通常不建议准妈妈进食。
助产食物推荐
1. 高热量甜食：补充能量
巧克力、蛋糕等甜食，以及孕妇奶粉等高热量食物可以帮助产妇快速补充体力和能量。这些食物含糖量高，能迅速为产妇提供能量，帮助产妇恢复体力。
2. 易消化食物：补充体力
粥、面包片、米汤等易消化、易吸收的食物，方便食用且容易消化。在两次阵痛的间隙，可以适量进食，为产妇补充一定的体力和能量。
3. 高热量饮料：提神补充体力
在产程中，可以喝一些功能饮料、果汁，甚至滋补汤等，这些饮料有一定的提神作用，对于体力不支的产妇来说是一个不错的选择。它们可以帮助产妇补充体力，一般在半个小时左右开始出现效果。
助产大力士：巧克力
很多女性朋友喜欢吃巧克力。巧克力在产妇分娩过程中，不仅能快速补充体力，而且容易被人体吸收。此外，巧克力的味道可口，方便食用。产妇在分娩前吃一两块巧克力，就能满足分娩时热量的消耗。
产程中吃对食物能助力顺产。第一产程正常吃，第二产程多吃高能量食物，喝果汁等。高热量甜食、易消化食物和高热量饮料都有帮助，巧克力更是助产“大力士”，能补充体力、易吸收，让产妇更有力量迎接宝宝出生。
