哺乳期是特殊时期，营养重要。那哺乳期饮食禁忌有哪些呢？母乳膳食营养影响乳汁，应重视均衡。牛奶、鸡蛋、橙子、鱼汤有益，而韭菜会抑制乳汁分泌，喝酒会影响乳汁和子宫收缩，要注意哦。（来源：99 健康网 www.99.com.cn）
哺乳期饮食禁忌
哺乳期饮食建议
母乳是婴儿生长发育最理想的食品，母乳的膳食营养直接影响乳汁的质和量。若某些营养素供给不足则会动用母体的营养储备，使乳汁减少，故应重视均衡营养，保证机体的需要。女性哺乳期吃什么好呢？
1、牛奶：牛奶中含有丰富的钙，哺乳期女性多喝将会对宝宝有益。
2、鸡蛋：鸡蛋中含有大量且全面的营养素，可以促进哺乳期女性更好的哺乳。
3、橙子：橙子含有维生素C和纤维素，能促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
4、鱼汤：鱼汤营养相当丰富，会促进乳汁分泌，故适合哺乳期女性食用。
哺乳期饮食禁忌
1、韭菜：哺乳期女性不能吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌。
2、酒：哺乳期女性不能喝酒，过量饮酒，会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。
哺乳期饮食关乎母婴健康，需重视均衡营养。牛奶、鸡蛋、橙子、鱼汤营养丰富，利于哺乳；而韭菜会抑乳，喝酒影响乳汁分泌和子宫收缩。女性应注意这些饮食禁忌，为宝宝提供优质母乳。
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