逢年过节，干炸带鱼是餐桌上的常客，那香味令人难忘。本文将为大家介绍三种干炸带鱼的做法，同时还带您了解干炸带鱼的营养。快来一起学习吧！
干炸带鱼的几种做法
干炸带鱼的做法一
1. 将带鱼切成小段，加料酒和盐腌制15分钟。
2. 鸡蛋2个调成糊糊，面粉半小碗。
3. 将蛋液倒入面粉中。
4. 加入少许盐，再加入点清水顺一个方向搅拌成糊。
5. 带鱼裹满蛋糊。
6. 油七成热下锅炸裹满蛋糊的带鱼，金黄色捞出。
干炸带鱼的做法二
1. 将带鱼去肠、去头尾、刮鳞洗净后切成5厘米长的段。
2. 带鱼用姜末、花椒粉、大料粉、盐腌制一下，淀粉调水挂浆。
3. 锅中放植物油烧热，将带鱼段取出，逐个下入油锅，慢火炸至两面金黄时，捞出装盘，即可食用。
干炸带鱼的做法三
1. 带鱼洗净，去头去尾清除内脏。
2. 然后切成长度均匀的块状，放入葱姜蒜，料酒、生抽、盐，撒少许胡椒粉和花椒，翻匀后腌制25-30分钟。
3. 腌制好的带鱼表面裹一层薄薄的面粉。
4. 炒锅加热，倒入食用油，待油温六七成热时，放入带鱼。（不要着急翻面，待稍稍定型后翻面再炸）
5. 中小火将带鱼炸到两面金黄时捞出，放在厨房用纸上吸去多余油份。
干炸带鱼的营养
1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
2. 带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。
3. 经常食用带鱼，有利于补益五脏；带鱼含有丰富的镁元素，有利于心血管系统的保护及预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；常吃带鱼还有利于养肝、补血、泽肤、养发、健美、补脾、益气、暖胃。
4. 鲜带鱼与木瓜同食，对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效。
干炸带鱼做法多样，各有风味。其不仅味道香美，营养也十分丰富，含不饱和脂肪酸可降胆固醇，还有抗癌成分及多种对身体有益的元素。无论是逢年过节还是日常餐桌，都是一道美味又健康的佳肴。
