橙子是常见水果，功效作用多，吃橙子好处不少。它能减肥吗？橙子减肥汤、单、日常法等食谱及注意事项来啦，还有减肥误区解惑，让你轻松吃出好身材。
橙子减肥食谱
橙子翎康减肥汤
懒人食材：橙子1000克，生姜50克，植香末25克，盐20克，甘草末50克。
懒人做法：橙子连皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入盐、植香末、甘草末即可。
懒人叮嘱：此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天服用3次。
橙子速效减肥单
早餐：番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。
下午茶：鲜榨果汁1杯。
晚餐：茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。
懒人叮嘱：用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加1杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只能连续用四天。然后停两星期后再使用。
橙子日常减肥法
早餐：起床后喝1杯加了少许盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。
中餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。
下午茶：1个橙子或1杯橙汁。
晚餐：1盘素菜+1碗米饭。
饭后：吃1个橙子即可。
懒人叮嘱：以上吃法可长期食用，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，平时尽量不要吃多油的食物。
橙子减肥误区
橙子颜色鲜艳皮薄汁多，酸甜可口，营养丰富，是维生素C含量较高的水果，不少人都喜欢吃。可是由于橙子比较甜，有些人怕吃了会长胖。其实，吃橙子完全不用担心会发胖，常吃还能吃出骨感美人呢！
橙子富含营养且有多种减肥食谱，如橙子减肥汤等。吃橙子不会发胖，还能助减肥。但要注意正确食用方法与避免误区，坚持合理搭配饮食，就能轻松吃出好身材。
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