研究显示，孕妇孕期脂肪增减影响产后体重及母婴健康。美国女性孕期宜增 25 - 35 磅，体重过低可多增。那孕期体重增加多少正常呢？怀孕各阶段有不同标准，共增 12 千克左右为宜，增加过多或过少都有风险。
孕期体重增加的标准
正常体重增加范围
研究表明，孕妇孕期增加的脂肪越多，其产后体重比怀孕前增加得越多。孕期体重增加过少或过多可影响孕妇和新生儿的健康。一般建议在孕期美国女性宜增加体重25-35磅，当然体重过低的女性，在孕期可多增加一些体重。那么，怀孕期间孕妇的体重标准达到怎样的标准为宜呢？
孕期不同阶段的体重增加标准
1. 怀孕早期（怀孕3个月以内）增加2千克；
2. 怀孕中期（怀孕3个月至6个月）增加5千克；
3. 怀孕末期（怀孕7个月至9个月）增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。
体重增加过多的危害
如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖的妇女最好减肥后再怀孕，不宜于怀孕期间减重，但仍应注意每日摄取的总热量。怀孕初期体重增加很多者，应适当控制体重的增加。体重增加过多，孕妇易患糖尿病、妊娠高血压症及生产困难。有糖尿病的孕妇生产的新生儿体重过大，有妊高症的孕妇易发生痉挛。
体重增加过少的危害
但是，孕妇体重增加过少，易生出低体重儿，低体重儿极易产生各种健康问题。
孕期体重增加需适量，美国女性宜增 25 - 35 磅，孕期各阶段有不同增重标准。共增 12 千克左右为宜，超 20 千克或超 80 千克危险。肥胖孕妇孕前宜减肥，孕期注意总热量。增重过多易患病症，过少易生低体重儿，都需重视。
